课程分类:职业素养
授课老师:周琳
适用对象:适合各类型职场人士
课程报价:8000元
会员价格:9折
授课时长:1天
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课程收益:
现代的健康主题之一就是心理养生,即从精神状态上达到青春长驻,延年益寿。心理养生提倡不积累“感情势能”,即心理上受到的外界刺激,一定要与承受力保持平稳。因为感情的激升或失落,会使人处于失调状态,造成生理代谢紊乱,免疫功能降低,势必引发或加重某些疾病的病情。现代心理养生与生理养生成为职场人士必须面对的人生课题。
本课程从心理与生理的角度,分析职场人士心理问题带来的生理的躯体化反应以及所带来的疾病,通过课程,使学员掌握心理养生与生理养生的知识和实际操作的技能。
课程内容:
一、职场人士的压力源分析
二、职场压力的表现形式
引起生理疾病的心理原因
《黄帝内经》“五劳、七伤”
测试:人格心理与压力
测试:身体老化的程度
三、现代职场心理养生12法则
情绪调节心理养生
自我认知心理养生
中国传统文化心理调节
四时情志与养生减压
不良人格诱发心身疾病
中外名人人格心理分析
幸福是一种感知
你的工作性价比
《膏用小烛》之生命能量
四、现代职场生理养生14法
1、芳香精油养生
2、中医睡眠养生
3、体育运动养生
4、瑜伽运动养生
5、师法动物养生
6、宇宙力量养生
7、音乐能量养生
8、营养调理养生
9、药膳方剂养生
10、茶饮技术养生
11、按摩保健养生
12、生理保健养生
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